歩くと膝が痛いです

30代/女性 - 2008/12/06

明らかにかなりの運動不足と思うのですが,ここ数年病気が長引いて(鼻の手術とか)自宅で静養していたり,通勤も車で歩かなかったせいか,最近膝が痛くなることがあります。一週間前かなりの距離歩いた次の日初めて痛くなり驚きました。昨日銀行回りで少し歩いたのですが今日また痛くなりました。
すぐ痛みはおさまるし全然病院に行くほどではないのですが,足を引きずる歩き方になり少し心配です。まだ30代前半なので大丈夫とは思うのですが,運動すれば痛くなるのは解消されますでしょうか?病中病後の体力作りを以前こちらで相談したのですが,体力がないところで運動しても消耗するだけとのことでした。私は家業の手伝いで事務職をしているのですが,去年は二週間出勤したら倒れて一ヶ月欠勤の繰り返しというくらいの体力しかなく苦労しました。6月から在宅で仕事をしています。
アドバイス宜しくお願いします。