ただ今大学を殆ど休んで療養中なのですが…
person20代/女性 -
ただ今、大学でうつ・不安神経症のため、教授の許可を得て休みをもらっています。(休学扱いではありません。)
休みをとりはじめたのは先週からなのですが、毎日どのように過ごしたらうつや不安神経症の症状が良くなるのか分からず、ただ寝て毎日を過ごしています。
相変わらず睡眠障害が酷くて夜中には何度も起きたり悪夢を見たりします。
一体毎日をどうすごしたら症状の改善につながるのでしょうか?
趣味のテレビゲームもうつになってからは10分程度ですぐ飽きてしまうようになってしまいました…
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