気になってしょうがなくて困っています

30代/女性 - 2008/12/13

もともと落ち込みやすく気にするタイプなのですが、最近口の中が気になってしょうがありません。もともと喉が弱く、風邪をひくと喉がいたくなるので、気になりだしたのはそれがきっかけです。唾液がたまりその都度吐き出したり、飲み込んだり、うがいもしょっちゅうしてます。テレビで噛み締めどんき症候群という病気→ストレスなどによる、噛み締めることで一緒に空気や唾液を飲み込んで、体調にもいろいろ不調を促すということを知って、ますます気になるようになってしまいました。気にしないようにしようしようと思えば思うほど駄目なのですが、こういうことを気にする方はいらっしゃるのでしょうか?私だけか、と不安もあります。何かいい改善策などアドバイスがありましたらぜひお願いします。
神経科に行ったところ神経症?で、はっきり回答はなく、漢方薬を頂き飲んでいますがあんまり効果はないようです。薬で治るのかもよくわかりません。どうぞよろしくお願いします。