社会不安障害どうしたらいいですか?

20代/女性 - 2008/12/13

鬱病で引きこもりになり､8月からまた診療内科に通い始めたら社会不安障害だと言われました。現在、人と外出する以外は外に出る気になりません。外出するのは週2回です。働く気にもなりません。1日ジェイゾロフト25mg1錠とﾒｲﾗｯｸｽ1mgを2錠1日2回飲むよう医師に言われてますが､薬代節約の為、ﾒｲﾗｯｸｽは1日1錠しか飲んでません。医師の指示通り薬を飲む。カーテンを開け太陽の光を浴びる。他にどうしたらいいかアドバイスください。全く働く気にならなくて､働いてない事を情けなく思います。