強烈な冷え症です

30代/女性 - 2008/12/22

目茶苦茶冷え症でお風呂を出たらすぐ靴下を吐かないと冷たくて仕方なく夏場でも手足はあまり暖いと思えないことが多いです。その上汗かきで着替えるようにはしてますがそのままにしていたりします。これも冷え症になる原因でしょうか?よく生姜がいいと聞きますが苦手で他のもので良い食べ物などありますか?適度な運動もした方がいいんでしょうけど仕事や家事もありなかなか時間がなく犬の散歩で15〜20分歩く位しかしてません。よろしくお願いします。

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