嘔吐恐怖症について

20代/女性 - 2008/12/27

2児の母親してます。
昔から嘔吐が怖く、特に他人がはくことに対して恐怖を感じます。
最近は自分の子供ですら病気になると恐怖をかんじます。
日常生活でも胃腸風邪にならないよーに料理、生活習慣に気をつけ、少し異常な位気をつけすぎてるんではないかとおもえてきます。毎日無事に子供たちが寝て、あー今日も無事に一日終わったーと毎日思っています。
家族が胃腸風邪になると看病することができないくらい不安、恐怖がでてきます。食事もすすまずすごく気分がおちてしまいテレビもみれません。
胃腸風邪に限らず酔っ払ってはくことに対しても不安をかんじます。

家族がつらいときに看病ができない自分が嫌でなんとか克服したいのですがどうすることもできません。何かいい方法はないでしょうか。