眠れないんです
person30代/女性 -
ここ1週間ぐらい不眠で苦しんでます。薬は飲んでません。眠ろうと強く思うせいか眠気はくるのですが、ドキドキして、パッと目が覚めてしまいます。で、それから寝付けず、朝までという感じです。どうやって眠ろうと悩んでしまいます。毎日不安です。私はこのまま眠れないのかと。 薬は怖いものだと私の中にトラウマがあるため使えません。治療はやっぱり薬でしょうか?
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