不安、恐怖感
person30代/女性 -
元々、心配症ではあるのですが突然つよい不安感や恐怖感でいっぱいになる事があります(>_<)何かをきっかけに、急に怖くなり胸が苦しくなりいてもたってもいられなくなります。人が自分を怨んでるんじゃないだろうかとか、誰かに盗聴されてるんじゃないだろうかとか。。。。。特に心当たりがあるわけでも無いのに、そんな漠然とした妄想で不安でたまらなくなる時があり辛いです。元々心配症ではありましたがこんな風に怖くなる事はありませんでした。過去に2度、ストーカーにあい何をするのも怖くなった時期があり、それをきっかけに今でもフトした事で強い不安を感じたり、過去の事を思い出して怖くなったり。。。。現在はストーカーされてるわけじゃ無く大丈夫なのはわかってるんですが。。。どうしようも無い時はデパスを飲むか、お酒を飲んで気持ちを紛らわすんですが、辛いです。どぅしたらいいでしょうか?
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