食事の摂り方に ついて 教えて下さい
person30代/男性 -
まず 野菜や海藻類 を全部食べ 次に 蛋白質 を全部たべて 最後に 血糖値上げやすい 糖質を食べてます 蛋白質や脂質は血糖値に影響ないと 本で 見たのですが どうなんでしょうか??? 食事を5回に分けてるのですが 10時と 3時は さつまいも を 食べてます GI値低めだから 間食の糖質のみの食事は 影響どうでしょうか??? 宜しくお願い致します!!!
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
