体脂肪の減らし方

2009/01/05

すいません。今日　お風呂上りに体脂肪をはかったのですが　確かに太い体系なんですが　体脂肪が55パーセントの表示でした。これは　すごく危険ですよね。
糖尿などはないのですが。　もうなんらかの病気でしょうか?体重は少し減りつつあるのですが　体脂肪の減らし方を教えてください。お願いします。

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