試験10日前で困って

10代/男性 - 2009/01/06

本当に試験はあと10日なのですが、このままならまともに試験に集中出来そうになくて困っています。 予備校の学期中から首、肩、しまいには背中まで痛みが広がったてひどくて整骨院、病院(もう1年以上前ですが、その時はレントゲンとっただけで意味なかったので)湿布試しましたが、 最近はその痛みの症状が尋常ではなく
1 首、肩が触るとかなり固くて、かたまりもあります 2 背中の背骨の上や、背骨の両横の筋肉がズキンズキン痛みます ただこの症状は家でパジャマなどの軽装でいる時はまだ我慢できるくらいかなり楽なのですが、 本当に辛いのが 外出時に正装に着替える時で、 重ね着などするだけで服が身体全体、背中にくっつくというかかなり嫌な違和感を感じてきて、 それが時間が経つと 首両ズキンズキンしてきて、両肩もバンバンにズキンズキンの痛みがきて、 背中はヒリヒリするというかズキンズキンする痛みが着て まともに試験を受けられる状況ではなく、湿布などでなんとか我慢してきたので 1 外出時に服着替えただけで服つっかえるような違和感から、首肩背中のズキンズキンに発展するというのは肩凝りの症状ですか? 2 湿布以外に自分で痛みを緩和する方法はないでしょうか? 3 その1年以上前に行った整形外科では、レントゲン撮って首の骨には異常なかったから湿布貼って終わったのですが、病院に行っても痛みをとる治療は注射以外にはないですか??

本当にパジャマから服を着ただけで背中肩首に痛みが一気にひどくなって、本当に10日前なのに困っているので、 上の3つの質問について教えて下さい。