妊娠初期の食事と運動について
person20代/女性 -
初めて利用させて頂きます。宜しくお願いします。
今 妊娠8週位です。つわりの吐気の為,食事が不規則だし,食べる物も ｻﾝﾄﾞｲｯﾁやｸﾗｯｶｰ,おにぎりなどがどうしても多くなって妊娠前より野菜不足だなあ…と感じます。その為か膨満感がありおなかがぽっこりしてきました…。 妊娠前は 炭水化物は比較的少なめで野菜･肉･魚を気をつけてとるようにし 腹筋運動をしたりしていたので あまりそういう事はありませんでした。 今は気持ち悪くて且つ食べ物の好みも急に変わってどうしても偏った食事になるのですが つわりの時期が終われば 自然に前のような食事を食べたい,と思えるようになるものなんでしょうか? 又,この時期に 腹筋運動をするのはやめた方が良いですか? ｳｫｰｷﾝｸﾞや犬の散歩(ｳﾁの犬は散歩時は走りません)は別に問題ないでしょうか?
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