ダイエットと食事制限
person20代/女性 -
現在、メタボ体型&下腹ポッコリという深刻な悩みが…体型は身長156・体重56・BMI22です。去年の特定検診で引っかかっりショックなのと現状が知りたくてここの検査等のカテゴリーで質問した所今すぐ生命に関わるわけではないが、このままだと悪化し体にも良くないとのことでした。ダイエットも試みましたが、長続きせず失敗、がこのままではまずいと一念発起でダイエットを決意したものの手探り状態そんな時テレビである男性の芸人さんが10キロ痩せたと耳にしました。毎年人間ドッグを受け医者に指摘されはじめたそうです。結果論は食べないこと、食べてダイエットはない、一時期流行った朝バナナダイエットも効果ないそうです。そこで質問なんですが、その方の言う食べないダイエットとはどんな意味あいなんですか?今わたしは炭水化物抜きでこんにゃくや豆腐料理を主食に副菜はサラダで他野菜たっぷりスープや味噌汁と言う野菜中心・こんにゃく・豆腐と低カロリーメニューにしてます。ただその二品が低カロリーかも怪しいですが、今後どんな食生活を進めていけばいいのですか?具体的に低カロリーな食材やメニューも教えて頂ければ有り難いです。因みに仕事柄食事が夜遅いとも質問した所夜は軽めを心がけてとのことでした。真剣な悩みどうかよろしくお願いします(;_;)
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
