肥満主人
person30代/男性 -
主人の太った体が心配です。
38歳。身長162cm。体重89kg。
6年前くらいから少しずつ20kg増えました。
仕事で遅くて、夕食は毎日23:30頃。特にダイエット食ではなく、普通の食事。(←私は同じメニューで18:00。夜遅くのお菓子をなくして減量成功。)
夜遅くに食べてるのが一番の原因とは思いますが、主人とのコミュニケーションの場が唯一の夕食(夜食)。それをなくしたら、本当に寝るだけになってしまいます。
夜遅く普通に食べて、体内を改善する方法を知りたいです。
いびきが以前より、明らかにひどくなっています。
(→これは原因不明ですが→)寝ている時に、急にブルブル震えます。歯がカチカチ言う程。5分くらい続いて落ち着きます。
血圧は高い方です。
主人の体が心配です。
何か方法はありませんか。
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