睡眠について
person20代/女性 -
現在8カ月です。
最近、睡眠について悩んでいます。大体いつも深夜1時半頃に寝て、旦那を起こす為6時過ぎに一旦起き、7時頃から二度寝、10時頃起きるという生活です。また、明け方5時近くまで寝付けず、そこから10時過ぎまで寝る日もたまにあります。
昼寝は体調をみながら、する日もありますが、しない日がほとんどです。
妊婦検診での経過は順調で、胎動もしっかりしてるのですが、やはり赤ちゃんに影響はあるのではないか?と気になっています。
赤ちゃんも夜型になってしまったり等の影響はあるのでしょうか?
また、やはり規則正しい生活リズムへの改善がベストだとは思いますが、どうしても寝付けず睡眠時間が短い時等は昼寝等で補っていれば大丈夫でしょうか?
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