お腹が空く…
person30代/女性 -
2ヶ月の男の子のママです。母乳で育ててるのですが、とにかくお腹が空きます今までの食事の量では足りないです。ご飯やパンなど炭水化物をいっぱい食べたくなります。
妊娠時の体重増加は七キロで、出産後マイナス9キロ減ったのですが、そこから1、2キロ増えつつあります。今までなら我慢出来たのですが今は我慢出来ません。母乳の為にはちゃんと食べないとならないですが、太るのは嫌だなぁと思います。炭水化物、一食あたりどのくらいなら食べても良いでしょうか?
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