タバコを止めたら
person50代/男性 -
男性、50代後半、事務職の知り合いが今年のお正月からタバコを止めた途端、体脂肪率が急激に増えたのです。一気に19%から29%まで上がって、いまだに下がらないのです。
運動は腹筋とダンベルやスクワットを毎日数十回しています。
毎晩晩酌をしています。(缶ビール2缶程)
朝はマーガリンをぬったパン一枚。昼は外食で夜は結構食べ過ぎが多いです。
睡眠は3〜4時間です。体重は去年より2kg位しか増えてません。
(現在)
身長→162cm
体重→67kg
体脂肪→29%
現在、コレステロールを下げる薬を服用中です。倒れるのではないかと心配してます。
この頃疲れるとも言っています。
どうして体脂肪率が急に増えたのか?
これから改善するのにどうしたら良いか?
アドバイスお願いします。
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