体重管理
person20代/女性 -
31週1日妊婦です。妊娠前の体重は60キロあり肥満体型でした。つわりで少し痩せ12週の時56.9キロから検診が始まりました。昨日助産師外来へ行きましたが体重が増えてる事を注意されました。食事はほとんど和食にしていて、週2くらいで赤身の肉などを食べるようにしています。野菜の味噌汁、ほうれん草、カボチャ、山芋、納豆、ひじき、切り干し大根、人参、しらす、わかめ、豆腐、じゃがいも、たどが中心の食事です。間食も小魚などを食べてかなり我慢しています。
28週3日に61.7キロで、31週0日に61.7キロでした。赤ちゃんも成長するのに体重を増やさない事は出来るのでしょうか? 自分なりに努力していたつもりで前回までもこのような体重の増えで頑張っているねと他の助産師さんには言っていただいていたのでどうしたらいいのだろうと不安です。 張り止めを3回服用していてあまり運動はできません。
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