下痢が続いています

30代/男性 - 2009/02/05

胃腸の断続的な痛みを伴う下痢が4日間以上続いています。
口内(頬の裏側)が乾いたり、腸が時々ピクピクと痙攣するような感じも覚えます。
最近は病院にかかっていませんが、過去の診察では過敏性腸症候群という診断でした。
近年常に胃腸の調子が悪く、血行も悪い状態です。昨年下痢型過敏性腸症候群に良く効くという人気だという新しい薬を処方してもらった時は、便秘と下痢を繰り返しやすい体質のためか、下痢には効いたのですが酷い便秘になってしまいました。
昨年12月から漢方の桂枝加芍薬湯を飲んでいますが、現在は下痢には効いていない感じですが便秘緩和は継続している印象です。
睡眠と食欲は特別問題になっていません。食事は昼夜の二回です。
現在の便は形にならない感じで、水でほぐれる感じです。排便後はヒリヒリする感じがあります。

理由はわかりませんが、単なる一過性の下痢だったと過程すれば、食生活で気をつけた方が良い事がありましたら教えて下さい。
病院には胃腸が痛んで診察を受ける度に、気にしないで何でも食べて良いと言われたのですが、大好きな刺激物が良いとはとても思えませんし……。