胸落とさず痩せるには
person30代/女性 -
出産後10キロ太り、お腹はまだ子供がいるかのように出ています。胸は妊娠前後では大きさの変化が無くて、母乳もでませんでした。体脂肪率も妊娠前後で10も増え今は32もあります。お腹・二の腕・下半身に脂肪がスゴイです。妊娠前はスポーツをしていて筋肉質で腹筋も割れていたのが自慢でしたが今では筋肉すら無い感じで運動も辛いです。もともと小胸なのでこれ以上小さくしたくないので何かよい運動ないでしょうか?エアロバイクはどうですか?運動して揺れるとダメだと聞いたのですが。。。
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