眠れません……。
まもなく妊娠12週になります。
妊娠6週の頃からつわりがひどく、何時間も寝付けなかったり、深夜に目が覚めたり、早朝から吐いたり……と夜眠れる時間が3〜4時間程度です。
つわりとは関係ないかもしれませんが、寝苦しさから悪い夢ばかりみるようにもなりました。
体重も6週から4kgほど落ちました。
昼間や夕方はできるだけ横になって、眠るときに寝るようにして合計して一日7〜8時間は睡眠時間を確保するようにしていましたが、
「昼に寝るから夜眠れないのでは?」と思い、ここ数日は昼寝をやめています。
しかし、睡眠不足のせいか、つわりはますますひどくなり、相変わらず夜も眠れません。
何か良い対策方法はないですか?
また、妊娠初期は胎児に影響しやすいと聞いて、不安な気持ちもあります。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
