心療内科に行くべき??

40代/女性 - 2009/02/25

最近よく過呼吸になります。いろいろなことを考えたり悩んだりしているうちに心がいっぱいいっぱいになって、胸を力いっぱい押さえつけられるように感じ、息苦しくなって呼吸が荒くなり、しまいには手足が痺れ頭がぼんやりしてきます。数日前にも起こして結構長く続きました。ですが、その2日後に生理が来たこともあって、単なる生理前の不調かなという気持ちもあります。確かに職場のストレスはかなりあります。人間関係にもいろいろ問題を抱えています。過呼吸はやはり苦しいので、何とかしたいのですが、ただ単に自分に頑張りが足りないだけかもしれないし、この程度のストレスなんて今の社会では当り前なのかもしれないって考えて、「本当に病院に行くべきなのか」ってついつい考えて、ためらってしまいます。長文で申し訳ありません。何かアドバイスなど頂ければ嬉しいです。よろしくお願いいたします。