昼食のみ食べすぎでしまうのです。
person40代/男性 -
1昨年7月に2型診断され現在ﾒﾙﾋﾞﾝのみで治療中で身長169に対し91kgだったのを現在60〜62kgで維持しており、
HBA1cも1年4か月は4.4〜5.0で最新は4.5です。
が最近昼のみお腹がかなりすき食べ過ぎてしまいます。
朝と夜は療法で1000ｶﾛﾘｰです。運動は1日に3万歩平均で仕事と往復の通勤片道30分です。昼我慢できないのはどうしたらよいのでしょうか?朝の通勤を徒歩やめてお腹がすくのを抑えたほうがよいのでしょうか?それとももうちょっと朝食を増やしたほうが良いのでしょうか?
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