筋トレと食事制限で痩せれるか
person20代/女性 -
身長158cm 体重55kgです。デブというよりぽっちゃりしている感じで、数値から考えてBMIは標準なんですがウエストは70だし太ももなんて51あります。最近は腹八分目を意識して食事し、2日おきに腹筋をしてます。あと1日暇な日は家で踏み台昇降を始めました。体脂肪率が25もあります…出来れば体脂肪を20まで減らしウエストを60、太ももを45くらいにしたいのですがこんなので痩せるでしょうか?何か絶対やった方が良いこと、他に食事で気を付ける事等があれば教えて戴けると嬉しいです!!
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
2名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
