人と会うと自己嫌悪になり
person30代/女性 -
友人や子供の学校で人に会い、会話をすると、家に帰ってきて、ひどく落ち込み、辛くなります。会話が得意でないので、変と思われたのでは?どんな風に思われたのだろう?と過度に悩んでしまい、次に会うことが苦痛になります。最近は明け方も目覚めるようになりました。私はうつ病なのでしょうか?どんな風にしたら、まわりの目を気にせず、自信を持つことができるのでしょうか。人の目や評価を気にせず、暮らしたいです。
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