有酸素運動

20代/女性 - 2009/03/07

健康診断で体重は標準より軽いのに中性脂肪・コレステロールが平均値ぎりぎりだったためこれはよくないと重い2ヶ月前からジムに通って運動をし始めました。全体的に筋肉が少ないみたいだったので軽い筋トレと有酸素運動を週三回やってます。初めはトレッドミルでウォーキングをしていたんですがジョギングの方が汗もかくのでここ1ヶ月半ジョギングをしていたらふと気付いたらふくらはぎに力をいれるとポコッと筋肉がでるくらいになってました…。あんまりふくらはぎには筋肉つけたくなかったのでウォーキングに戻せばまた少しは筋肉落ちてくれますか?
本当はジョギングして脂肪燃焼したいのですが…。足に筋肉はそんなにつけたくない…。けど脂肪は落としたい…。なかなか難しいですねぇ…。でも運動だけはやめるつもりはありません。