全く痩せません
person20代/女性 -
1ヶ月くらい前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。
恥ずかしい事に私は151ｾﾝﾁの身長で75ｷﾛもあります。小さい頃から太っていて、何度かﾀﾞｲｴｯﾄしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しで、おまけに3回出産経験があり、そのたびに痩せにくくなってます。朝は豆乳と野菜ｼﾞｭｰｽを200づつのみで、昼と夜はﾀﾞｲｴｯﾄ食品を飲むだけです。それには必要な栄養素が入っています。
運動は腹筋10回、ｽﾃｯﾌﾟ器具での運動20分、背筋を鍛える運動、こちらで紹介されていた手足交互にあげる物です。
なぜ痩せないんでしょう?痩せないので諦めも出て来て、ｲﾗｲﾗします。
どうすれば痩せますか?
宜しくお願いします。
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