DHAやEPAのサプリメントについて教えてください
person40代/女性 -
若い頃からですが、仕事などでちゃんとチェックしたつもりでも、後から見直すと間違えていたり、しなければいけない事柄をついうっかり忘れたりすることが多いです。
注意欠損障害などの簡易チェックを自分でしましたが当てはまらない項目のほうが多く、可能性は低いでしょう・・と出ます。
もともと青魚が嫌いで、ほとんど食べませんので脳の働きを活発にするためにDHAやEPAのサプリメントを飲もうかと考えています。
メタボ検診で悪玉コレステロールが高いだけであとは普通の数値だと言われましたがEPA,DHAのサプリメントを飲んだほうがいいのでしょうか?
また取りすぎによる副作用などの心配はあるのでしょうか?
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