正しいダイエット方
person10代/女性 -
わたしは長年ダイエットをしています。160せんち47キロで、ついこの間は42キロまで落ちたのですが、リバウンドしてしまいました。今まで色々なダイエット法を試してきて一番効果があったのは1日1000kcal以内と平行して半身浴やウォーキングをやることです。
しかし問題点が、眠れなくなったことです。空腹で毎日眠れません。
正しいダイエット法とは本来どういう方法なのか、教えてください。
健康的にリバウンドしない方法はなんでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
