健康的に体重を減らしたい
person30代/女性 -
子供の頃から肥り気味で、8年前に鬱になりいったん痩せたものの、その後過食で20kg太ってしまいました。ピークよりは5kg痩せましたが、相変わらずストレスが貯まると過食してしまい、今も通院中ですが、何事もやる気がなく仕事から帰ると用事がないかぎり引きこもりがちで、かなり運動不足と思います。太っていると余計自信も無くしますし、年齢的にも生活習慣病の心配もあります。健康的に少しずつでも痩せられる為に、コントロールできるようになる為に、今の状態でも出来る事をアドバイスしていただけないでしょうか?よろしくお願いします。※医師の方のみ回答お願いいたします。
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