お腹の脂肪がなかなかとれません。
person50代/男性 -
1年くらい前から運動をしなさいということから、スポーツジムに通っています。当時76Kgあったのが66Kgまでになったのですが、お腹周りの脂肪がなかなかとれません。また筋肉もつきにくい状態です。筋肉トレーニング(腹筋、背筋、腕、肩)20回くらいしたあとエアロバイクを40分ほどしています。時々水泳を40分くらいしています。週に4回くらい通っています。筋肉が思ったほどつかないのは方法に問題があるのでしょうか?体脂肪20%からなかなか落ちません限界なのでしょうか?
食生活にも問題があるのかも・・・・
ご教示のほどよろしくお願いします。
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