子供のダイエットは危険と言いますが……

10代/女性 - 2009/03/26

初めまして。
私は今年の春、高校生になります。
身長は170cmで体重は63kgです。
これだけを聞くと身長的に体重は適正、BMIも正常値だと思われるでしょう。
けれど見た目はいわゆるぽっちゃりで、それが原因で中学生の時、軽いイジメにあっていました。
子供のダイエットは体によくないと言われますが、どうしてもダイエットが必要なんです!
運動は毎朝1kmぐらいを、軽いジョギング感覚で走っているのですが、ほとんどと言っていいほど効果がありません。
高校に入っても、文化部に所属する予定なので、他の運動と言えば、体育の授業ぐらいだと思います。
元々、代謝が悪いのでしょうか?
いえ、これは、手足の指先はいつも冷たいので血行が悪いのかなー?と思ったぐらいなので、全く根拠のない事ですが。
もしそうだったら代謝が良くなるようなサプリメントを摂取していきたいですが…
でも、何かいろんなサイトの広告にあるダイエットサプリはあからさまに嘘だし…
どうしたらいいでしょうか?
本当に困り果てています。
ご返答よろしくお願いします。

とにかく書きたいことを書いてしまったので文章がおかしいかも知れません。申し訳ありません。