椎間板ヘルニア
person20代/女性 -
昨年9月に椎間板ヘルニアと診断されました｡元々腰痛持ちです｡私はｻｰﾌｨﾝをやっており､ほぼ毎日海に入っています｡冷やさないよう工夫はしておりますが､やはりｻｰﾌｨﾝはダメでしょうか?また､毎朝の散歩前ｽﾄﾚｯﾁ.散歩後のｽﾄﾚｯﾁ｡筋肉強化の為ﾌﾟﾛﾃｲﾝを欠かさず飲み､食事も低ｶﾛﾘｰ高ﾀﾝﾊﾟｸなものをとっています｡ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだり､姿勢にも気をつけています｡ですがあまり改善が見られません｡病院や整体･カイロがありすぎて､どこへ行って良いかもわかりません｡また､通っていた整体は良くなるどころか悪化しました｡何か良い方法はないでしょうか?ご回答宜しくお願い致します(/_;)
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