karikumaru先生へ
karikumaru先生
先日は認知行動療法の本を教えていただきありがとうございました。
パニック障害だったこともあり、とても、納得のできる本でした。
後、練習帳も読みました。モデルの人と重なることもあり、わかりやすかったです。自分でも練習中です。また、この本のガイドブックがあったので、それも今読んでいるところです。
認知行動療法をしているしているところ自体少なく、料金もとても高いのでかかることが難しいです。
自分でできることができて、なかなか難しいのですが、励みになりました。
ありがとうございました。
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