妊娠34週です。
person20代/女性 -
妊娠前は、161cm・49kgだったのが、ここ2ヶ月前から母子手帳に「体重増加注意」と赤インクで押されています(T_T)
妊娠前ではあまり感じたことないのですが、妊娠してから食事というものが美味しく感じて食べすぎてしまっています…制限出来ない自分にビックリするくらいです(;_;)
間食しない為に、ガムをずっと噛んだりしていますが…散歩しようとしても、お腹が張ってそんなに歩けません(+_+)運動も出来ていない為に、結局増えてしまっています。昨日測定すると、とぅとぅ60kgになっていました!!2週間でだいたい1〜2kgづつ増えてしまっています!又、ここ最近から足に浮腫みが出てきて…(T_T)看護師さんにも注意はされていますが…。後、ちょっとの間を60kgでキープするにはどうすれば良いですか?昨日、TVで食事前に生キャベツを6分の1個10分かけて食べてから普通に食事しても良い…と言うのをやっていました。試しに今日行ってみた所、以外に満腹感がありいつもよりは少ない量で食事を終えました。この方法なら妊娠中でも大丈夫かな?と思ったのですが…大丈夫でしょうか?他に、何か注意することはありますか?
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