毎日不安です

30代/女性 - 2009/04/04

宜しくお願いします。私は3年前位にパニック障害と診断されました。現在は薬を飲んでいませんが、たまに軽い発作(目眩、息苦しさ、不安感)があります。そんな中、先日婦人科を受診した際、3センチ以下の卵巣嚢腫が2個ある。との事で採血をし20日に結果を聞きに行きます。卵巣嚢腫があると聞いてからすごく体調が悪くなってしまい、癌じゃないか?とか、それまで痛くなかったのに、痛みを感じて不安になったり、乳が痛くなりだし(生理前で痛むのか?)乳ガンではないかと不安で、朝起きてから寝るまでその事が頭から離れません。夜は寝つきはいいものの、朝は目覚ましより1時間位早く目が覚めてもう一度寝ようと思ってももう寝付けなく目が覚めた瞬間から病気の事を考え初めてしまいます。採血の結果までまだ2週間もあり、このまでは頭がおかしくなってしまうんではないかとまた不安になってしまいます。軽い目眩とか息苦しさの発作も出ていますが呼吸を整えたり外の空気を刷ったりして何とか酷くならないようにしています。今は乳が痛む事から乳ガンじゃないか?とすごく気にしてしまい病院に行こうかとずっと考えています。この気持ちを変える為には自分にどう言い聞かせたら良いのか?どう考え方を変えたらいいか教えて下さい。