腸とスポーツの関係教えてください
person30代/女性 -
今38才です。25才の時クローン病と診断されましたが、あまり悪くならないまま終息していき、34才くらいの時には難病指定からもはずれて今に至ります。
もともと運動不足なので、主人と水泳やジョギングに励んでたんですけど、去年かなり張り切ってジョギングしてたら腹痛や血便が復活しました。
怖くなって走るのを辞めて、内視鏡で調べたらクローンの所見はなしで、しだいに治りまして、なんとなくそれからは走るの辞めてます。
でも、暖かくなってきて、また走りたいなあと思ったりもするんですが、去年のことを考えると、走る動きって、腸には負担がかかるものなんですか?
またそんな腸を強くするにはどうしたらいいんでしょうか?
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