うつ、神経症の付き合い方

30代/女性 - 2009/04/19

20年前位に対人恐怖症になり、5年前に心療内科に通いはじめ去年秋に出産して産後4ヶ月頃から軽いうつになり今デプロメール25g朝、夕飲んでいます。喜怒哀楽が激しくて主人にあたったりしてそんな自分が凄く嫌で涙が出てきます。気分を落ち着かせるにはどうしたら良いでしょうか?早く穏やかな自分に戻りたいです。何か心掛ける事はありますでしょうか?よろしくお願いいたします。

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