周りの目が気になります
person20代/女性 -
家族と一緒に居るときは大丈夫なのですが、会社にいるときや外出しているときなど、見られてる。見て笑われてる。など、すごくまわりが気になり汗が吹き出ます。
会社に出社し、1時間もすると脇の下がビッショリになり服にしみ出てしまっています。そうすると、こんどは臭いがするんではないかと、気になって気になって、また汗が額から背中、脇の下とすごい出てきます。まわりの目を気にしないようにしたいのですが、気になってしまいます。
あと、人に嫌われないようにと素の自分を出せず声もいつもより高くなってしまいブリッコに思われてしまうこともありますし、声も小さくなります。世間話もこんなこと言ったら笑われるんじやないかと上手く世間話もできず、静かな人だと言われます。家族のまえでは男っぽいぐらい低い声でブリッコでもありませんし、声も近所に聞こえてしまうぐらい大きいです。なので、人と会った後にどうして普通に話せないのかと、自分に怒りさえ感じます。
昔いじめられた事があります。前にある人からあなたバカでしょ。と言われたこともあります。(冗談でとかではなく真面目に話をしているときです。)
自分の性格が悪いのわかっているつもりです。私はすごくわがままで横柄でバカです。性格を治したいとおもっているのですが上手く出来ずイライラします。
私は、どうしたらまわりの目を気にしないようにできるのでしょうか?
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