ダイエットと のど飴
person30代/女性 -
相談よろしくお願いします
ダイエットを したいとおもい 間食をしたくなったとき ノンシュガーのど飴を 舐めていました 栄養成分は エネルギー9ｷﾛｶﾛﾘｰ たんぱく質・脂質・ナトリウム・糖類0ｷﾛｶﾛﾘｰ 炭水化物4ｷﾛｶﾛﾘｰです
その後 とにかく のど飴を 舐めるのが 癖になってしまい 1日に 10粒くらい なめてしまいます
毎日なので 舐めすぎで 糖尿病に なるのでわと 不安です
やめればいいのですが 辞められません
やはり なめすぎでしょうか?
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