生活に支障がない程度の腰痛ですが
person20代/男性 -
生活に支障がない程度なのですが、腰痛で困っております。
体を左右にヒネったり、腰に手を当てて体を上に引っ張ったりすると楽になります。
朝起きたときや立ち仕事中、長いこと椅子に座っていると気になります。
整形外科では異常ないと言われ、運動不足だと言われました。
なので今は水泳をして体を鍛えているのですが、治ってきてるのかよく分からない状況です。
最近体をヒネると周りに聞こえるぐらいのバキバキというのも気になります。
歩いていたら、痛くて座って休みたくなるとかそういうことはないです。
何かいい治療法とかございますでしょうか?
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