足の親指の痛み (長期間・捻挫?)

30代/男性 - 2009/05/16

部位: 右足の親指
症状: 曲げると特に痛みます(2ヶ月間続いてます)

詳細: 靴を履いた状態での通常歩行には特に問題ありま せんが、指を曲げたり、特に反らす動きをする と、鋭い痛みがします。

聞きたいこと(2つ):
異常があるのはどの部分でしょうか?(骨・腱?)
自分でできる治療方法はありますでしょうか?

痛めた経緯:
2ヶ月ほど前、右足親指の裏側を椅子にぶつけました。
瞬間的にとても痛かったのですが、室内で足の指をぶつけることは過去にもよくあったので、アンメルツヨコヨコを塗っただけで、その後普通に生活をしていました(特に問題がなかったので、ジョギングもしていました)。

ところが、1ヶ月以上しても違和感・痛みが消えないので、ジョギング等の運動はやめました。 痛みは、いずれにしても、指を曲げたときのみに感じます。

その後も痛みが続くので、お医者様に見ていただいたところ、レントゲンの結果、「骨には全く異常ないので、このまま通常生活をしていればいずれ痛みはなくなる」といわれました。

ところが、気のせいかもしれませんが、最近痛みが少しずつ強まっているような気がします。 痛みのある足の指を曲げたときの痛みが強まっているような気がします。 また、たとえば、室内で素足で歩いているときに、足を踏み込むような形で力が入ると、痛みを感じるようにもなりました(こういう形での痛みは指をぶつけた直後1週間くらいでもありませんでした)。

長文で恐縮ですが、
実際にどの部分に異常があるのか気になっております。
また、痛みをとるために、個人でできる治療方法などありましたらお聞かせ願えればと思っております。

よろしくお願い致します。