運動20分でいいですか?
発病して三年弱なのですがHBaicは5.7から6.1を推移してます。朝はアマリール飲んでるせいか食後45分歩いて血糖値95から100ぐらいです。夕食後歩かないと180過ぎている事もあり愕然としていやいや運動してます。が疲れました。運動長ければ長い程良いけど20分でも良いと人に聞いたのですが本当でしょうか?こんな生活が一生つずくかと思うと。。。ご助言お願いします。インシュリンの作用不足といわれてます。
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