痩せたいのですが。

20代/男性 - 2009/05/28

今体重が100キロ位あり、痩せようと思ってます。運動をしたのですが、30分程歩いたら、不整脈が起こり、その恐怖から運動はしてません。食事はあまりたべないし、ジュースも飲まないし、コーヒーはブラックです。お酒は1日缶ビール一本位です。ですが体重が減る所か増えて来てます。どうしたらいいですか?
助けてください。

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