1型の脂肪燃焼サイクル
person30代/女性 -
婦人科のホルモン治療の副作用で太りはじめて以来、ダイエットをしています。
有酸素運動の脂肪燃焼サイクルとして、よく聞くお話として『運動開始から始めの20分は主に糖質を利用し、その後徐々に体脂肪を燃焼しはじめる』ということがあります。
私のような、インスリン分泌が枯渇している1型の場合も当てはまるのでしょうか?
低血糖を避ける為に食後2時間以上経過してから、運動をしていますが
運動後の血糖値が150〜200と、糖尿ではない方と比較すれば高い数値です。
運動をすることで、効率よくインスリンが働くことは実感できてますが、
脂肪燃焼サイクルに置き換えると、自分にとって『糖質を使いきった状態』とは何なのかがわかりません。
ウォーキングは趣味でもあり、思うようなダイエット効果は上がってませんが、やめるつもりはありません。
ただ、どういう仕組みが自分の体内で起こっているのか?が不思議です。
よろしくお願いします。
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