NOKKO先生へ
person30代/男性 -
お疲れさまです。私は、3月11日にフットサルの練習で右足首を靱帯損傷と診断されて12週目になりました。当時は外側のくるぶしの前の靱帯が一番痛めてる、と言われあとは、くるぶしの後ろ、アキレス腱のところ、内側のくるぶしの下の4ヶ所痛めました。リハビリは1ヵ月前からウォーキング2週間ジョギング2週間20M位のダッシュを始めて1週間が経ったところで、内側のくるぶしの下の靱帯が痛みだしてきました。痛みがでてきたということは、やりすぎだったんでしょう?
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