飲み物、食べ物が飲み込めない時があります。

29歳、女性です。2、3年程前に仕事でとてもストレスを感じるようになった時期に会社で飲み物を飲んだら、むせてしまうのが度々続き、そのうち、むせて吐き出してしまうのが怖くて、飲み込み方がよくわからなくなりました。そのうち治るだろうと思っていたのですが治らず、今はちびちびでしか飲めません。しかし、自宅(家族の前や一人の時)では全然大丈夫なので、完全に気分的な問題だと思うのですが、レストランなど人が大勢いるところや会社などの環境で飲み込めなくなります。さらに最近、食べ物も飲み込めない時もあります。現在、転職活動中の為、それの不安やストレスが関係していてるのか、意識し過ぎるようになってしまったのかわかりませんが・・・。正直、友達などと付き合いもあるので、辛い時があります。治すのに何かよい方法はありませんか?

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