寝違いについてお尋ねします。

person40代/女性 -

40歳を過ぎた頃から頻繁に肩、首の寝違いになります。酷い時には手首まで痛さが広がり、毎日の生活に支障が出る程です。症状は2週間〜1ヶ月程でだいぶ楽になりますが、違和感が残ります。でまた寝違いに…の繰り返しです。
原因として考えられる事を全て教えて頂けないでしょうか?

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