糖尿に厳しく、心臓に優しい運動
12月に糖尿が発覚しましたが、5月にはA1cが6.2 過体重が4kgというところまで改善しました。体も軽くなったことですし、ラストスパートに燃える女なので、「ハードな運動で一気に標準体重へ」と考えました。
ところがそこに心臓トラブル(発作性上室性頻拍)が発生し、運動は見合わせている状態です。
しばらく運動をしていないので、あっちもこっちもブヨブヨになってしまいました。
心臓の薬は、効果を調整中の段階で体調は不安定です。(ワソランで息切れ・テノーミンで徐脈等)
「糖尿に厳しく」且つ「心臓にやさしい」運動方法などありましたら教えてください。
ウォーキングには良い環境ですが、田舎すぎるので、家から離れたところで発作を起こすのが不安です・・・
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