このような
person30代/男性 -
このようなのは ダイエットは 健康的でしょうか只今 ダイエット始めて 約 2ｶｹ月半が たちます以前は 177Cm 85 Kgあった 体重が 今は 78から79減量しましたが 始めたころは ウォーキング 40分ぐらいでしたが 今は 1時間20分から30分 なるべく早歩きで 1万歩歩いてますが ここで質問ですが 消費カロリーが 400から 多い時で600と ありがたいのですが体が疲れてる時は 一万歩は一応 歩いてますが 消費カロリーが 280 ぐらいの時が ありますがこれでも 宜しいでしょうか ちなみに疲れてる時は 室内の 廊下で 1万歩歩いてます ちなみに 月曜から土曜まで 歩いてますが 疲れてる時でも 1万歩 歩くと 最低 どれぐらいの消費カロリーが 必要でしょうか それとも今の まま無理せず 現状維持で宜しいでしょうか 教えて下さい
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